척추·관절 바른 진료

Dr. 바른세상의 Q&A

Q. 통증이 있다가 없으면 괜찮은 것 아닌가요?

A. 일시적으로 완화될 수도 있어 주의가 필요합니다.
전방십자인대파열은 갑작스런 방향전환이나 외부충격으로 발생하는데 ‘퍽’소리와 함께 무릎이 덜렁거리는 느낌이 들 게 됩니다.
인대가 부분적으로 파열된 경우에는 아프다가 일시적으로 완화되는 경우가 있는데 이러한 경우에 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다.
증상이 있었다면 정확한 진단을 통해 손상 정도를 파악해 볼 필요가 있습니다.

Q. 전방십자인대파열을 막는 방법은 무엇인가요?

A. 전방십자인대는 운동을 하다가 다치는 경우가 많기 때문에 우선 운동 전에 충분히 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.
5~10분 전 스트레칭 또는 준비운동을 하는 것이 좋습니다. 또 평소 꾸준히 허벅지 근력을 강화하면 근육이 무릎관절을 잡아주어
무릎인대가 손상될 확률을 낮춰 줍니다.