BARUNSESANG HOSPITAL
비수술 우선 척추·관절 치료
바른세상병원
카테고리 | 수족부 |
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제목 | 종아리가 너무 잘 뭉칩니다 |
작성자 | soo |
작성일 | 2020-08-20 06:25:12 |
2018년 10월달에 소방공무원 체력시험때문에 러닝, 카프레이즈운동을 자주 했었는데요 제가 무릎 연골이 안좋아서 뒤꿈치를 들고 러닝하는 습관이 있었습니다. 그렇게 러닝과 카프레이즈 운동을 자주하다 보니 종아리에 무리가 와서 체력시험도 떨어지고 그후로 몇달후에 러닝을 좀 해도 종아리가 확 수축하는게 느껴졌습니다 또 몇달후엔 아킬레스건과 족저근막이 따끔거리는 증상이 나타나고 몇달 전부터는 1시간 정도 앉아있으면 척추 경련증상이 오고 오른쪽 가자미근 바깥쪽이 확 수축하는 느낌이 듭니다 자다가 기지개를 켜도 잘못하면 가자미근에 쥐가 확 나는 경우도 있구요
여기저기 알아보니 허리가 원인이라는 의견이 많았는데 오래 앉아있으면서 생긴 허리,골반문제와 종아리를 무리하게 쓴게 겹쳐서 그런것 같아요 어깨 힘줄에도 작년 8월부터 무리가 왔었구요
러닝을 못한지가 1년이 다되갑니다... 러닝, 카프레이즈다 할 수 있는 몸상태로 되돌리고 싶은데 그게 너무 요원해 보이네요 폼롤러 스트레칭을 해도 그때뿐이고, 마그네슘 비타민B영양제를 먹어도 효과를 못보고 있습니다 발목 가동범위는 너무 안나오고 무릎 힘줄도 문제가 좀 있네요 수험생활을 계속 해야 하는 상황이라 의자에 앉아있는 시간이 많은데 의자에 앉아있어도 종아리 수축되지 않게 하려면, 러닝을 해도 안뭉치는 종아리로 돌아가려면 어떤 방식으로 치료해야 할까요? 족저근막 통증은 잡혔는데 매일매일 수축하는 종아리로 인해 아킬레스건이 언젠가 끊어질까 걱정입니다
족부전문의를 찾아 본 병원에서 진료좀 받고 싶은데 그에 앞서 상담좀 부탁드립니다.
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Re :) 정확한 진단은 자세한 신체 검진 및 영상학적 검사 하에서 이루어집니다.직접 내원 후 진료 보시기를 권해 드립니다. |